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　　辣，其实不是味觉，而是一种痛觉。辣椒中的辣椒素和 43℃ 以上的热水一样，能激活痛觉感受器，传递「灼痛感」。

　　这种痛觉感受器被激活时，大脑会主动释放「内啡肽」，博鱼体育app官网下载官方版它是人体的天然止痛剂也是能制造欣快感的荷尔蒙。而且辣椒不同于热水，它并不会对身体造成实际的伤害。

　　像看恐怖片、玩过山车都是类似以没有实质性伤害的负面刺激骗大脑来点儿内啡肽，这种行为被称为「良性自虐」。博鱼体育app官网下载官方版

　　吃辣就相当于从大脑那里骗取了内啡肽，还不用付出代价。下次心情不好的时候，就试试吃点辣吧。博鱼体育app官网下载官方版

　　如果食物无法也抚慰你情绪，我们给大家整理了 10 个不花钱就能哄自己开心的小技巧，负面情绪袭来时，可以试试这些治愈自己的方式，哪怕尝试 1 个也是收获。