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　加拿大麦吉尔人类营养系学士，加拿大蒙特利尔大学生物医疗系硕士，加拿大麦吉尔人类营养系在读博士　　新浪微博名：特接地气的营养师Oria 微信公众号:Nutritioria　　如果你发现有些食品包装上标出没有任何糖但味道却很甜的时候，那大概率是里面添加了代糖，例如甜菊糖、赤藓醇、罗汉果、阿斯巴甜、糖精、蔗糖素等 (1)....

　有姐妹问，出去旅行时，发现很多人路上不停在吃零食，而且正餐也没少吃，这与老　　更严谨一点，＂好好吃饭可以减少吃零食的欲望＂这个说法，更适合于正在减肥的女孩子，三餐满足了，营养热量都不缺，自然不会一直惦记吃。　　但也有一种情况例外，严重进食障碍的人群，也不适合这条，因为引发她们暴食的，可能不是因为饿了，而是因为预设自....

　最近我做了许多烘焙，面包，蛋糕，饼干等都是甜味的。甜食不仅我爱吃，很多人都爱吃。甜食不止可以帮助我们充饥，还能为我们的身体增加能量和热量。　　甜食好吃，但也不能多吃。首先甜食中的糖含量高，糖对牙齿的危害很大，容易引起龋齿。甜食也会消耗体内大量的维生素B1博鱼体育app官网下载官方登录，降低体内的钙质，从而使眼球壁的....

　很多人之所以身材差、锻炼没效果，不是因为他们锻炼不刻苦，而是管不住自己的那张嘴！　　不管男生还是女生博鱼体育app官网下载官方登录博鱼体育app官网下载官方版，最经不住诱惑的应该就是甜食了，奶油巧克力、五颜六色的蛋糕、冰激凌和奶茶....　　为了告诫大家甜食就是身材杀手，吃太多甜食会有害健康，之前泰国糖尿病协会找来....