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　吃一点你想吃的，例如一小口饼干或块状糖。享受一点自己喜欢的食物可以帮助自己驱逐挫败感，但是应该将热量控制在150卡路里之内。　　如果一块饼干或糖还不能满足你的话，你可以把自己想吃的食物和健康的食物巧妙组合。例如喜欢吃巧克力，可以用香蕉蘸一点巧克力酱来吃，或者在巧克力棒中加入杏仁，这样你既满足了自己的甜食食欲，又补充....

　日常生活中，少量或适量吃甜食，对人体基本无危害。但是如果长期大量食用，会产生比较多的危害，主要包括肥胖、龋齿、视力异常、皮肤异常、骨质疏松等。博鱼体育app官网下载甚至还会增加某些疾病的发病风险，例如糖尿病、胆结石、胃炎、胃溃疡、高血压、动脉粥样硬化症、乳腺癌等。　　1、肥胖：甜食中含有比较多的糖分，例如每100g....

　1、缺乏维生素B族：缺乏时不能有效的将食物中的碳水化合物、脂肪、蛋白质转化成能量，导致人体细胞总是在渴望补充的状态；　　2、缺乏矿物质：缺乏铬元素时，人体摄入的糖将无法正常代谢，细胞缺乏能量也会导致人嗜食甜食，补充铬以后可改善这种状况；　　3、情绪因素：人在情绪不好的时候喜欢吃甜食，因为甜食可以调节情绪，缓解紧张或....

　现实生活中我们都很爱吃甜点，餐前、餐后、逛街、看电影等等，都离不开甜点。那么今天小编就来给大家普及一下甜点的历史，顺便给大家po了50款美到爆的甜点图，供大家学习和鉴赏。　　十二世纪拉姆斯三世坟墓的壁画上，已绘有圆形、三角形、花或动物形状的焙制点心，到了公元前七~八世纪，希腊产生了都市型国家，也产生用称为多理昂的无....