孕妇只要饿就得赶紧吃东西?听听专业人士怎么说!
发布时间:2024-01-03 22:41:54

  下面一大溜的回复,基本上都是“必须吃,马上吃,否则就会低血糖,就会晕倒,就会影响胎儿的发育”。作为一个“过来人”,我的感觉是每个人怀孕后的状况都不相同,在“吃”这个事情上,更是差异巨大。

  有的人,怀孕后胃口大开。老一辈人经常说孕妇是一人吃,两人补,一个人要吃两个人的量。但有的孕妇怀孕前食量也不大,怀孕后突然就食量惊人,一天到晚嘴不让停,博鱼体育app官网下载官方版还总觉得饿。有的人,怀孕后胃口全无。怀孕前很喜欢的食物,这时候放到面前,也没有一点食欲。明明怀孕前是正常的饭量,怀孕后就变成了小鸟胃,整天没有饥饿感,勉强吃两口,就感觉“饱了”。所以,对待不同的孕妇,不能简单的说是不是需要“饿了就吃”。

  对于那些孕期胃口差,没食欲的孕妇来说,长期进食少,很容易造成低血糖甚至营养不良,既影响孕妇的身体健康,也不利于胎儿的正常发育。这一类孕妇,她不饿,不想吃的时候,还得想办法让她多吃点,更别说她自己觉得饿,想吃的时候,当然要趁着她有食欲的时候,赶紧让她吃,补充能量和营养。很多人说孕妇这不能吃,那不能吃,但对这一类孕妇来说,能让她“吃进去”最重要。只要不是明确对孕妇或者胎儿有重大不利的食物,只要她想吃,就让她吃,不要暴饮暴食就行了。对于那种孕期胃口大开,或者是从心里认为孕期就要大量进补的孕妇来说,有的时候她们觉得饿,实际上只是嘴巴饿,或者潜意识里觉得需要多吃一点,实际上胃里装的满满当当的。这时候就不一定需要吃东西了,即便吃,也需要有选择的吃,博鱼体育app官网下载官方版有节制的吃。

  有的孕妇抱着“饿了就要吃”的心态,整天吃个不停,尤其喜欢一些甜食,油炸食品等高热量的食物,导致自己体重严重超标。这种盲目的进补或者毫无顾忌的进食,很容易引发妊娠期糖尿病等并发症,严重危害孕妇和胎儿的健康。产检的时候,医生通常会提醒她们适当控制体重,控制饮食。对于这一类孕妇,自然不能够“饿了就吃”。因为她们的身体实际上并不需要补充能量,只是嘴巴馋了,或者心理上觉得饿了,可以找点其他事情,转移一下注意力,而不是继续吃东西,加重不良症状。当然,这只是我自己的感觉,其他人未必认同。我继续往下看,终于看到一个理性的回答。答主是一位临床医学博士,不愧是专业人士,回复的非常专业透彻。

  看来这位答主的回答,和我的理解是一致的。只不过我只是从自己的感觉来回答,而这位专业答主是从专业角度给出了详细透彻的解答。饿可以分为很多种,除了真正的能量不足产生的饥饿感,才需要赶紧吃东西。另外还有情绪型饥饿,眼馋型饥饿,无聊型饥饿,压力型饥饿,群体型饥饿,电视机型饥饿,群体型饥饿,博鱼体育app官网下载官方版用通俗的话来说,就是“眼睛饿了”,“嘴巴饿了”或者“心饿了”(纯粹的心理作用),其实只需要转移注意力,就“不饿”了,并不需要马上吃东西。孕妇,在孕期饮食更应该注意,并不需要一味的进补。如果感觉饿了,一定要分清情况,合理饮食。

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