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　　女性吃甜食可以舒缓心情、补充能量、改善低血糖等，也可能会导致引起胃肠不适、蛀牙、血糖升高等，需分具体情况判断。

　　心情不好时摄入甜食会分泌一定量的多巴胺及肾上腺素，博鱼体育app官网下载官方登录从而达到缓解心情的作用。甜食中的其他营养成分，如蛋白质、脂肪等物质可以为机体补充能量，提供机体所需要的营养成分。在长时间剧烈运动、工作比较劳累或者身体出现血糖低的症状时，适当吃些甜食能够为身体补充糖分，避免出现低血糖现象，也能够缓解低血糖发生后所引起的头晕、恶心等不适。

　　若长期或大量摄入甜食，可能会刺激胃酸分泌，导致胃肠菌群紊乱，加重胃肠负担，从而出现消化不良、腹痛等现象。若摄入甜品后没有及时清洁牙齿，甜品中的糖分会损伤牙齿表面，从而导致女性出现蛀牙的情况。此外，甜品中糖分含量较高，大量摄入后没有及时分解和利用，可能会导致女性血糖升高，从而增加女性患糖尿病的风险，糖尿病患者摄入甜品后也可能会导致病情加重。

　　建议大家在日常中适当摄入甜食，多吃富含维生素和膳食纤维的食物，如苹果、博鱼体育app官网下载官方登录香蕉、火龙果等，避免辛辣刺激性食物，多喝水促进新陈代谢，多进行户外运动，来增强自身免疫力。